БИБЛИОТЕКА

Шейла Дэйноу

САМ СЕБЕ ПСИХОТЕРАПЕВТ

(самоучитель по психотерапии)

Перевод Н.Мальгиной

Sheila Dainow. Be Your Own Counsellor.
A Step-by-Step Guide to Understanding Yourself Better
СПб.: "Питер", 2001



Введение

Глава 1. ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТЕРАПИЯ?

Зачем обращаться к психологу?
Золотые правила психотерапии

Глава 2. НАЧАЛО ПЕРЕМЕН

Организационные вопросы

Глава 3. РАССКАЖИТЕ О СЕБЕ

Формирование человеческой личности

Глава 4. НЕМНОГО ИСТОРИИ

Зачем знать свой сценарий?

Глава 5. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Полное осознание действительности
Язык ответственности
Склеивание трещин
Диалоги с подушками и пустыми стульями
Борьба между внутренними голосами

Глава 6. ПОД НОВЫМ УГЛОМ ЗРЕНИЯ

О пользе сомнений

Глава 7. ПЕРЕДОХНИТЕ НЕМНОГО

Не стесняйтесь себя хвалить!
Подробнее о недооценке себя и реального положения вещей
Следите за своими мыслями
Не забывайте про тело
Дышите правильно
Порадуйте свою душу

Глава 8. ОТ СЛОВ – К ДЕЛАМ

Цели и задачи
Принципы постановки задач
Стоит ли беспокоиться?
Как вы это сделаете?
Изменение поведения
Другие способы изменения поведения
Следующий шаг
А что если не получится?

Глава 9. ОБЗОР ПОЛОЖЕНИЯ ДЕЛ

Зачем нужна ревизия
А если ничего не получается?
Обретение поддержки

Глава 10. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Поговорим о душе
Психосинтез: обретение целостности
Наблюдатель, а не участник
Сила воли и решимость
Доверяйте себе!
Один на один с читателем

Библиография


Библиотека Фонда содействия развитию психической культуры (Киев)

 
  Locations of visitors to this page
LightRay Рейтинг Сайтов YandeG Яндекс цитирования Яндекс.Метрика

 

Besucherzahler

dating websites

счетчик посещений

russian brides

contador de visitas

счетчик посещений